ウーマン

健康的にダイエットできる賢者の食卓|効果を期待できる健康食品

豊富な栄養素で健康になる

粉

料理に使っても大丈夫

ミドリムシは虫という名前が付いていますが、その名前通りの存在ではありません。学名ではユーグレナと呼ばれ、藻に分類される生物の名前です。動物性と植物性の両方の性質を持っていて、パラミロンという他にはない独自の成分で人に取って様々な良い効果を発揮します。現状で分かっている効果はコレステロールの低減、抗がん作用、インフルエンザなどの感染症予防、造血効果などで体を健康な状態に維持してくれるようになります。ミドリムシを摂取するのが良いのですが、通常の食事からは不可能なので、サプリメントなどの商品を購入して飲むことになります。粉末状のミドリムシなら加熱しても損なわれないので、様々な料理で使用しても十分に摂取できます。

過剰摂取には注意

ミドリムシにはアミノ酸や不飽和脂肪酸、ビタミンやミネラルといった豊富な栄養素を持っていることから、摂取すると健康体に導いてくれますが、いくら体に良いとは言え過剰摂取には注意しなくてはいけません。基本的に自然の生物であるため、摂取しても副作用などの心配はありません。しかし、油溶性栄養素を排出する働きがあるため、最悪の場合は脂溶性ビタミンが不足するおそれがあります。また、善玉菌を増やす働きがあるので便秘の解消にも良いですが、腸内バランスが大きく崩れるので大量に摂取すると下痢など体の不調が起こることがあります。ミドリムシの推奨される1日の摂取量は各商品ごとに記載されているので、書かれている内容を確認して過剰な摂取は控えるようにしましょう。